限時45秒內完成個人花式項目
限時45-75秒內完成個人花式項目
限時4分鐘內完成團體花式項目。
限時30秒內完成指定的速度項目。
限時90秒內完成指定的速度項目。
限時3分鐘內完成指定的速度項目。
限時1分鐘內完成2名隊員接力完成30秒的速度項目。
限時30秒內兩名隊員同時完成速度比賽項目，比賽項目通常為單側迴旋，朋友跳，橫排跳等。
限時2分鐘內完成四名隊員接力完成30秒的速度項目。
限時1分鐘30秒內完成三名隊員接力完成30秒的速度項目。
限時30秒內大繩的速度項目，比賽項目通常為四人大繩。
限時2分鐘內大繩的速度項目，比賽項目通常為八字走位。
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